프로바이오틱스 장 건강 필수템! 섭취시 주의사항

프로바이오틱스(Probiotics)는 우리 몸에 유익한 살아있는 미생물로, 주로 유산균과 비피더스균 등이 포함됩니다. 이들은 장내 미생물 균형을 유지하고, 소화 기능을 돕는 역할을 합니다.최근 연구에 따르면, 프로바이오틱스가 장 건강뿐만 아니라 면역력 강화, 피부 건강, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 그렇다면, 프로바이오틱스가 어떻게 장 건강을 개선하는지 자세히 알아보겠습니다.1. 프로바이오틱스란 무엇인가?프로바이오틱스는 우리 몸에 좋은 영향을 주는 살아 있는 유익균으로, 주로 유산균과 비피더스균이 포함됩니다. 이 균들은 장내 환경을 개선하고, 유해균의 증식을 억제하는 역할을 합니다.2. 프로바이오틱스가 장 건강에 좋은 이유소화 기능 개선: 장내 균형이 맞춰지면 변비나 설사 ..